Encuentro SheRides Women Academy Madrid

Especial ROAD
logosherideswomenacademy

  • Dirigido a: Todas las mujeres iniciadas en el ciclismo que quieran mejorar sus conocimientos generales y destreza en distintos campos: técnica sobre la bicicleta, hábitos alimenticios, planificación de una ruta, preparación física …
  • Fecha: Curso Sábado y Domingo 21 y 22 de Enero 2017
  • Organiza: Women Academy
  • Cuota participación: 30€ por los 2 días
  • Grupos reducidos: 30 asistentes.

->INSCRIPCIÓN AQUÍ<-



PARTE TEÓRICA. 1 DIA

Sábado 21 de Enero de 2016 – 10h a 14h en la Sala de formación de Sanferbike M-30

C/ Lozano 2 – 28053 Madrid – Tfno 914755988 – si vienes con GPS pon C/ Monte Ulía


cartelroadmadrid10.00h Comienzo de la jornada y presentación 

Temas a desarrollar:

  • Biomecánica básica.
  • Charla de nutrición específica para el deporte.
  • Preparación física.
  • Ajustes de tu bicicleta: Altura del sillín, diferencias morfológicas hombre y mujer , colocación calas en las zapatillas, presión horquillas, frenos, revisión de la transmisión ( cadena y piñon).  (Jesús Vivo / Ruth Moll).
  • Mecánica nivel medio.

 

PRÁCTICA. 2 DIA.  De 09,30 h a 13.00 h

DOMINGO 22 de Enero de 2017 

Pendiente concretar lugar y actividades 

->INSCRIPCIÓN AQUÍ<-

 


https://www.youtube-nocookie.com/embed/jYkd3MaLM5c?rel=0

Fuente original: http://www.sanferbike.com/videostv/events/4735/

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