Ruta Curso de conducción MTB con Chus Castellanos

Ya tenemos preparada la PRÓXIMA Ruta Curso de conducción MTB con Chus Castellanos! Será el próximo Día de la Almudena  miércoles 9 de Noviembre en Hoyo de Manzanares, FESTIVO en Madrid. Una excelente oportunidad para aprender en media jornada las técnicas básicas para ganar seguridad en la montaña.

conducciónCurso de conducción MTB:

  • Fecha: miércoles 9 de noviembre
  • Lugar: Hoyo de Manzanares
  • Horario: 9:30 – 14:00 horas
  • Requisitos: Bicicleta de doble suspensión (Maratón, All Mountain, Enduro)
  • Contenidos: Técnicas básicas y medias para el control de la bicicleta. Personalización de niveles. Trabajo analítico por zonas. Refuerzo y feedback con vídeo.
    • Posición de conducción
    • Tratamiento de pesos
    • Modulación de la frenada
    • Control en el paso por curva
    • Escalones y piedras
    • Iniciación a los saltos (despegue y progresión)
  • Precio: 50€
  • Plazas limitadas: 15 personas.

Los cursos de conducción son la mejor herramienta para que los aficionados a la bici de montaña, sea cual sea su nivel, comprendan las situaciones que se generan con la bicicleta y conozcan las diferentes acciones técnicas que se pueden realizar para superar con éxito todas y cada una de ellas.

Desde la posición de conducción básica se ejercen una serie de movimientos que ayudan a gestionar cada una de las situaciones dadas en la práctica del MTB. Si quieres saber cuáles son y cómo se desarrollan de la mano de un profesional, no lo dudes, apúntate ya a nuestro próximo curso.

No te lo pierdas y apúntate en el mail: chus@chuscastellanos.es

conducción

Y aquí tienes su último libro publicado: ENDURO MTB, Técnica y Diversión para su práctica y competición.

http://www.sanferbike.com/tiendaonline/libros-ciclismo/45314-libro-enduro-mtb.html

 

Ven a conocer la mayor tienda de Madrid, Sanferbike M30, en la calle Lozano 2, junto al Puente de Vallecas. Podrás encontrar cientos de artículos al mejor precio y con la máxima calidad. Marcas de bicis como BMC, Cannondale, Giant, Scott, Liv… Ven a conocernos!! http://www.sanferbike.com/tiendaonline/

Fuente original: http://www.sanferbike.com/videostv/ruta-curso-conduccion-mtb/

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CONCEPTOS BÁSICOS DE BIOMECÁNICA

CONCEPTOS BÁSICOS DE BIOMECÁNICA – GRATIS

BIOMECÁNICAApunta esta nueva cita con Sanferbike Cycling Academy! El día 19 de Octubre a las 18.30h en la Sala de formación de la Tienda Sanferbike M30, C/ Lozano 2 -28053 Madrid, tenemos un nuevo clinic GRATUITO sobre BIOMECÁNICA con el recordman mundial Fran Vacas. Solo hay 30 plazas!!! Toda la información e inscripciones aquí:

http://www.sanferbike.com/videostv/events/biomecanica-octubre/

“No importa el nivel ciclista que se tenga, ni la modalidad ciclista que se practique, es muy recomendable que cualquier ciclista se realice un estudio biomecánico apropiado.”

“Con el análisis biomecánico se logra mejorar en los resultados deportivos sobre la bicicleta y se puede prevenir o solucionar patologías producidas por una mala higiene postural, consiguiendo mayor confort y potencia en el pedaleo, con lo que obtendremos un rendimiento mucho más efectivo.”

ENSEÑAR A POSICIONAR BIEN LAS CALAS EN LOS SIGUIENTES PLANOS:

  • Anterior/Posterior.
  • Medial/Distal.
  • Rotación.
  • Explicar qué es un pie varo/valgo.
  • Hablar de dismetrías y de correcciones plantares.

ENSEÑAR LA TÉCNICA DE PEDALEO

  • Mediante rodillo computerizado mostrar qué es un buen torque de pedalada.
  • Mediante Electromiografía demostrar la eficacia muscular para garantizar un buen equilibrio entre resistencia y eficacia.

La sala tiene espacio limitado, así que si vas a venir es necesario que te inscribas.

  • Los primeros inscritos se confirman de forma automática. Una vez cubiertas las primeras 30 plazas pasas a una lista de espera.
  • Si te interesa, aunque estés en lista de espera apúntate porque dos días antes de cada charla os pediremos que confirméis asistencia y si quedasen plazas libres os iríamos avisando por orden de inscripción.
  • En la plataforma de inscripción te pediremos una dirección de mail y tu nombre para identificarte cuando llegues.

Fran Vacas es Técnico Biomecánico Deportivo y Recordman Mundial de 1.000 km outdoor de ciclismo, además de tener el Record Mundial de la hora Duo.

Sanferbike M-30, es la tienda de bicicletas más grande de Madrid. Más de 1.000 m2 de exposición en el centro de Madrid, en la calle Lozano 2, junto al Puente de Vallecas.

http://www.sanferbike.com/tiendaonline/

Fuente original: http://www.sanferbike.com/videostv/conceptos-basicos-de-biomecanica/

Curso de conducción MTB Día de la Almudena

Cursos de conducción MTB 2016 con Chus Castellanos.

Ya tenemos preparada la PRÓXIMA ruta curso de conducción All Mountain / Enduro con Chus Castellanos! Será el próximo Día de la Almudena  FESTIVO miércoles 9 de Noviembre en Hoyo de Manzanares – Madrid. Una excelente oportunidad para aprender en media jornada las técnicas básicas para ganar seguridad en la montaña.

Los cursos de conducción son la mejor herramienta para que los aficionados a la bici de montaña, sea cual sea su nivel, comprendan las situaciones que se generan con la bicicleta y conozcan las diferentes acciones técnicas que se pueden realizar para superar con éxito todas y cada una de ellas.

Desde la posición de conducción básica se ejercen una serie de movimientos que ayudan a gestionar cada una de las situaciones dadas en la práctica del MTB. Si quieres saber cuáles son y cómo se desarrollan de la mano de un profesional, no lo dudes, apúntate ya a nuestro próximo curso.

Curso de conducción MTB

Fecha: miércoles 9 de noviembre

Lugar: Hoyo de Manzanares

Horario: 9:30 – 14:00 horas

Requisitos: Bicicleta de doble suspensión (Maratón, All Mountain, Enduro)

Contenidos: Técnicas básicas y medias para el control de la bicicleta. Personalización de niveles. Trabajo analítico por zonas. Refuerzo y feedback con vídeo.

  • Posición de conducción
  • Tratamiento de pesos
  • Modulación de la frenada
  • Tratamiento de las curvas
  • Escalones y piedras
  • Iniciación a los saltos (despegue y progresión)

Precio: 50€

Plazas limitadas: 15 personas.

 

No te lo pierdas y apúntate en el mail: chus@chuscastellanos.es

Puedes ver numerosos vídeos sobre los cursos aquí:
http://planetmtb.es/mtb/category/planetmtb-video-pruebas/planetmtb-cursos-mtb/

Fuente original: http://www.sanferbike.com/videostv/events/curso-conduccion-mtb-dia-la-almudena/

CONCEPTOS BÁSICOS DE BIOMECÁNICA GRATIS Miércoles 19 de Octubre MADRID

Dirigido por  FRAN VACAS

  • MADRID – Sala de formación de Tiendas Sanferbike C/ Lozano 2 -28053 Madrid
  • Miércoles 19 de Octubre a las 18.30h
  • MIXTO: Chico & Chica

bimecanicafranvacasoctubre
ENSEÑAR A POSICIONAR BIEN LAS CALAS EN LOS SIGUIENTES PLANOS:
> Anterior/Posterior.
> Medial/Distal.
> Rotación.
> Explicar qué es un pie varo/valgo.
> Hablar de dismetrías y de correcciones plantares.

ENSEÑAR LA TÉCNICA DE PEDALEO
> Mediante rodillo computerizado mostrar qué es un buen torque de pedalada.
> Mediante Electromiografía demostrar la eficacia muscular para garantizar un buen equilibrio entre resistencia y eficacia.

 

La sala tiene espacio limitado, así que si vas a venir es necesario que te inscribas. Te pediremos una dirección de  mail y tu nombre para identificarte cuando llegues.BOTON_INSCRIPCION

Fuente original: http://www.sanferbike.com/videostv/events/biomecanica-ciclistas/